izmedju raja i pakla

izmedju raja i pakla 4

Kako biti srecan, zdrav i uspesan?

Sedni u najudobniji polozaj i zazmiri. Zatim, kreni da duboko dises. "Disi punim plucima". Dakle, duboko udahnes, i isto tako ali sporije izdahnes. Usredsredi se na svoje disanje. Trudi se da cujes svaki sum dok dises.I tako ponavljaj do 30 udaha i izdaha. Zatim udahni jako do maksimuma, zadrzi dah 10 sekundi, i onda izdahni opet do maksimuma. I tako 4 puta zaredom. Dok to radis, osetices treperenje na nosu. Pluca ce izbaciti sav visak ugljendioksida i napunice se kiseonikom. Svez kiseonik ce doci do mozga i vremenom ce koncentracija biti bolja. Sto se dublje udubis tj skoncentrises, to ce efekat biti bolji. Telo ce ti se opustati, pritisak unormaliti.

Kada to obavis, otidji pod tus, ali da voda bude svezija (ni mlaka ni hladna). Skoncentisi se na osecaj pohladne vode na telu. Oseti da si ziv i prepusti se sto vise. To ce ti opustiti sve misice na telu i poboljsace vezu misica i mozga. Radeci ovo jednom dnevno, za 40 dana bices mnogo zdraviji, srecniji i opusteniji covek. Uskladi um i telo. 

Pored toga, nadji odgovore na sledeca pitanja: koji je tvoj zivotni cilj? Ko si ti? Sta si? Sta zelis da budes? kako se osecas u ovom trenutku? da li si srecan i zasto ne? Kako mozes to da promenis? Sta te cini srecnim? Koji su tvoji savrseni uslovi za zivot? i kako to ostvariti? Ko je kriv za tvoje neuspehe i kako ih se resiti? Resenje jednog po jednog problema, makar i najmanjeg, vodi ka velikom uspehu. Jer i najslabiji vetar, vremenom, srusi planinu. 

Sredi svoje misli. "kakve su ti misli takav ti je zivot". Ako trazis malo, malo ces i dobiti. Ako biras izmedju dve opcije, biraj dugorocniju, tj onu sto ce te duze ciniti srecnim. Ako te obe opcije ne cine dovoljno srecnim, onda ih odbaci obe i trazi bolju. Bez obzira koliko tezak izbor bio. Okruzi se pozitivnim stvarima. Ne citaj negativne clanke, pobrisi sa drustvenih mreza sve gluposti koje ti iskacu i koje te nerviraju. Okruzi se dobrim ljudima, onim koji te lako oraspoloze, koji su ti podrska, uzor... Ne zavidi uspesnijim ljudima nego razumi i  razvijaj kod sebe njihove kvalitete. 

Kada nadjes svoj cilj. Trudi se da razmisljas svaki dan o tome. Makar na minut. Mastaj! Nadji resenje za svaki problem (jedan po jedan) u vezi tog cilja, I vremenom ces srusiti planinu. Dobro razmisli, sa kim taj cilj mozes da ostvaris! Nadji pouzdane i odgovorne ljude. Ljude da slicnim zeljama i ciljevima. Dvoje (troje,cetvoro..) moze mnogo vise da postigne nego jedno, ako znaju sta zele. Ako ste povezani istim zeljama, uspecete. Zamisli da si sve to vec uspeo. Da li je vredno truda?

Cini ono sto te usrecuje. Ne radi ono sto ne volis kad drugi rade. Ne dozvoli da te iko tera da radis nesto sto ne zelis i sto ti nije prijatno. Bez obzira cim te ucenjuju. Ako mrzis sto drugi kukaju, ne kukaj ti. To je samo trazenje izgovora i sazeljenje sebe. TI TO MOZES! Znam DA MOZES! veruj u sebe i ispunices svaku svoju fantaziju, ali samo ako to doista zelis. Zato svaki dan ponovi u sebi bar 3 puta: "JA TO MOGU I USPECU U TOME". Samo pozitivan stav vodi ka napretku. 

Bavi se onim sto te ispunjava. Da li bi od toga mogao da razvijes biznis? Kako? Sto vise razmisljas o tome, to ti vise ideja i resenja pada na pamet. Zamisli da si uspeo, i ako te dovoljno motivise, uspeces. Nadji pouzdane ljude, i brze ces uspeti. 

Svakim zalogajem i svakim gutljajem, skoncentrisi se na ukus. Oseti da si ziv. Oseti i najmanja zadovoljstva. Uzivanjem u hrani podstices lucenje hormona srece i osecas se srecnije. To ces shvatiti vremenom. (Jedi i zdraviju hranu: npr Spirullina ili Chlorella (5g dnevno), vise voca (npr borovnice za mozak), povrca, ako zelis.) 

Sredi svoje misli, radi ono sto volis, ne dozvoli da ti namecu sta ces da radis i kako da se ponasas, budi ono sto doista jesi, "budi samo svoj", bavi se onim sto zelis, pokusaj od toga da pokrenes biznis (bez obzira koliko ideja bi mogla da zvuci suludo). Kazi ja to mogu, ja to zelim, ja to moram. Resi se zlih ljudi i ljudi koji te nerviraju, rastuzuju, koji samo kukaju. Budi pozitivan i okruzi se pozitivnim. Ne dozvoli da te koriste. Kazi ljudima ne. Ako im jednom dopustis nesto, mislice da mogu to uvek. Ako im pomognes milion puta, sledeci put ne pomognes, bice ljuti i besni na tebe kao nikad da pomogao nisi.

Ko ne zeli da pomogne sebi, ni Bog mu pomoci ne moze. Zato prvo pronadji sebe. Budi svoj. Postavi ciljeve, prati ove korake i bices srecan, zdrav i uspesan (a mozda i bogat). Nije tesko! VERUJ! Pokreni se, jer te niko drugi pokrenuti nece. 

POKUSAJ OVO, Nista izgubiti ne mozes...

VERUJ U SEBE. BUDI UZOR. BUDI POZITIVAN. BUDI COVEK. NE DOPUSTI DA TE KORISTE.